„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn

Jeder Mensch begegnet im Laufe seines Lebens Situationen, die erschüttern oder an Grenzen führen – sei es durch private oder berufliche Umbrüche, Krankheit, Beziehungskonflikte, Verlust oder Trauer. Solche Zeiten können Orientierungslosigkeit, Schmerz oder Unsicherheit mit sich bringen – und doch können sie auch Tore öffnen: zu innerem Wachstum, zu Wandlung, zu einer neuen Verbindung mit sich selbst.
In meiner Praxis biete ich dir / Ihnen einen geschützten, achtsamen Raum, in dem das, was gerade ist, gesehen und gehalten werden darf. Hier kann sortiert, losgelassen und neu ausgerichtet werden – mit einem Blick auf Ressourcen, Möglichkeiten und das, was trägt.
Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Eltern durch herausfordernde Lebensphasen – in wertschätzender Begegnung, mit therapeutischer Klarheit und viel Menschlichkeit.
Zwei therapeutische Ansätze prägen meine Arbeit: die systemische Therapie und Beratung sowie die körperorientierte Psychotherapie. Beide ermöglichen – auf je eigene Weise – Zugang zu dem, was oft jenseits von Worten liegt – sie unterstützen bei Klärung, Entlastung und der Entwicklung neuer Handlungsspielräume.
Einer meiner besonderen Schwerpunkte liegt in der Begleitung von Eltern, die mit einer außergewöhnlichen Lebenssituation konfrontiert sind: bei der Geburt eines Kindes mit chronischer Erkrankung oder Behinderung, in der Zeit der Trauer nach dem Verlust eines Kindes oder auch in der sensiblen Phase einer erneuten Schwangerschaft.
In meiner therapeutischen Haltung steht der Mensch mit all seinen Facetten im Mittelpunkt – mit dem tiefen Vertrauen darauf, dass in jeder Krise auch ein Entwicklungspotenzial liegt. In meiner Arbeit geht es darum, wieder in Verbindung zu kommen – mit sich selbst, mit den eigenen Ressourcen, mit dem Leben. Denn am Ende geht es um das, was uns trägt: innerer Frieden, Lebendigkeit und das Vertrauen, den eigenen Weg gehen zu können.

„Jeder Mensch ist ein Knotenpunkt in einem Netz von Beziehungen.“
– Virginia Satir

Kein Mensch lebt losgelöst von seinem Umfeld. Wir alle sind Teil von Systemen – Familie, Partnerschaft, Freundeskreis, Beruf, Gesellschaft – und unser Denken, Fühlen und Handeln wird durch diese Beziehungen mitgeprägt. Oft entstehen persönliche Belastungen, innere Konflikte oder wiederkehrende Muster nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit unserem sozialen Gefüge.
Die systemische Beratung und Therapie nimmt genau diesen Zusammenhang in den Blick. Statt nach „Schuld“ oder Defiziten zu suchen, richtet sie den Fokus auf die Dynamik zwischen Menschen, auf Wechselwirkungen, unausgesprochene Rollen oder übernommene Glaubenssätze. Dabei geht es nicht nur um Probleme – sondern vor allem um Ressourcen, Kompetenzen und unentdeckte Lösungswege.

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“

– Albert Einstein

Zentrale Fragen sind:
 Wie bin ich in mein System eingebunden? Welche Muster wiederholen sich – und warum? Was möchte ich verändern, und wie könnte das gelingen, ohne mich selbst zu verlieren?
In einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen arbeiten wir gemeinsam daran, Verstrickungen sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und innere wie äußere Spielräume zu erweitern. Die systemische Sichtweise eröffnet die Möglichkeit, eingefahrene Denk- und Beziehungsmuster zu hinterfragen – und Alternativen zu erproben, die stimmiger zu deinem / Ihrem Leben heute passen.
Systemische Beratung und Therapie ist dabei keine „Behandlung“, sondern ein Prozess auf Augenhöhe: Du bleibst Expert*in deines Lebens – ich begleite dich / Sie mit Fragen, Impulsen und einem offenen Blick für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.

„Wir wissen so viel mehr, als wir denken.“

Unser Körper ist ein Speicher für Erfahrungen – weit über das hinaus, was wir bewusst erinnern. Schätzungen zufolge prasseln pro Sekunde rund elf Millionen Sinneseindrücke auf uns ein, doch unser Bewusstsein nimmt nur einen Bruchteil davon wahr. Der Rest wird vom Unterbewusstsein verarbeitet – und dort als emotionales Erfahrungswissen gespeichert: Gefühle, Erinnerungen, Körpersensationen, auch vorgeburtliche Eindrücke.
Dieses sogenannte Körpergedächtnis meldet sich über körperliche Signale, die wir oft als „Bauchgefühl“ oder Intuition bezeichnen. Besonders in Entscheidungssituationen, bei innerer Unsicherheit oder emotionaler Überforderung sendet es uns wichtige Hinweise – wenn wir lernen, wieder hinzuspüren.
Die körperorientierte Psychotherapie macht sich dieses unbewusste Wissen zunutze. Denn emotionale Erfahrungen – ob positiv oder belastend – werden nie nur im Kopf gemacht, sondern immer auch im Körper gefühlt. Ebenso lassen sich neue, korrigierende Erfahrungen nur dann tief verankern, wenn sie auch körperlich erfahrbar sind.

„Unser Gehirn ist nicht dazu da, sich zu erinnern, sondern Erlebtes in einen neuen Zusammenhang zu stellen.“
– Gerald Hüther

In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, diesen inneren Erfahrungsschatz wieder zugänglich zu machen – achtsam, ressourcenorientiert und mit Methoden, die den Körper als Wegweiser einbeziehen. Gefühle können so zu wichtigen Hinweisen werden, innere Orientierung geben und nachhaltige Veränderung ermöglichen.